ile mozna

Noo to cos trefna ta dieta chyba... a powiedz jaki masz bilans kaloryczny? ile dodatni? jesli chodzi o odzywki to to tylko uzupelnienie w diecie. pozniej po jakims czasie mozna pomyslec o jakiejs kretce badz cos w tym stylu a wszelkiego typu bialka gainery itp to jak wspomnialem tylko uzupelnienie Twoich dziennych posilkow. uzupelniasz tymi [...]

Waga ma na pewno wplyw na Twoja dynamike, ale tak naprawde szybkosc mozna poprawic nieznacznie w przeciwienstwie do techniki. To zalezy od genow. A ile masz lat?

ile planujesz tego testa wbijać? nie licz tak jak na op jest , skoro ktoś podaje 250 mg to tak liczymy długość cyklu jest ok 22 lata to układ hormonalny jest ustabilizowany i można wbijać na saa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-25 22:54:38

A co ile powinna byc przerwa w treningach? I jak dluga? Czasem odczuwam brak sily na nastepny dzien po treningu. To zależy od tego jak długo już trenujesz i czy notujesz progres. Bo trenować można bardzo długo bez przerwy jeśli progresujesz w treningu i samopoczucie jest w porządku. Przerwa jest wskazana bądź zmiana planu jeśli nie dokładasz [...]

owe spadki prawdopodbnie byly wynikiem: - utraty czesci wody zdobytej na omie, pomimo uzycia winstrolu - zaprzestania produkcji wlasnego testosteronu o ile na pierwszy problem jest trudno cos poradzic (to sa wlasnie "uroki" omy przy dawkach powyzej 250mg/tydz włącznie - nawodnienie)... mozna go co prawda zmniejszyc poprzez branie [...]

1) po ile cwiczeń wybierac na dana grupe 2-3 po 2 serie? np. na klatke plaska,skos,rozpietki ? Daj tyle co w klasycznym splicie tylko rozbij na dwa treningi Czyli duże partie 12 serii małe 7-9 np klatka wycisk płaska 3 serie wycisk skos 3 serie rozpietki 3 serie I to jest cięższy trening a w drugim daj klatkę np dwa ćwiczenia po 2 serie i to [...]

[...] orzechy wloskie, na T z zoltka zostaje ok. 2-3jaja/dzien. Dla Ciebie raczej 2. Bialek mozesz jesc do woli (w granicach zapotrzebowania i zdrowego rozsadku), czyli tyle ile dupa wytrzyma. gadki o miazdzycy i impotencji po jajkach mozna miedzy bajki wlozyc. tu masz o jajach: [...]

[...] body research, bo wyczytalem, ze jest duzo walkow? Moze bym to wlasnie wzial i do tego jakies inne, moze to co ty ten Genesis lub inny under Generics supplements o ile tam jest, bo czytalem, ze ma dobre stezenia. Niestety musze zrobic jakies wieksze zapasy dobrych srodkow, bo coraz ciezej sie robi na rynku. Slyszalem, ze w Australii [...]

Ja bylbym zainteresowany kupnem. Jestem z Okolic miasta Warta(5km od), czyli zmiescilbym sie w 50km dowozu. Chcialem sie dowiedziec ile kosztowalby dowoz, czy w zestawie jest obciazenie??? Mozna prosic o wiecej zdjec??? Pozdrawiam

siema, poczytałem to troche wcześniej i nie wiem jak mozna robić 12-16 seri z 80% ciężarem. Z tym obliczanie kalorii to też jest przesrane bo skąd mam niby wiedzieć ile mój obiad ma kalorii?? Jeśli chodzi o dostarczanie białka to robie sobie shake'i odtłuszczone mleko i kurze białko i pałaszuje serki wiejskie. Ale co z tym treningiem aż taki zły??

[...] tluszcze roslinne utwardzane, to najwiejszy syf na swiecie. Ogolnie tez diety nie mozna rozpatrywac tak z powietrza - powinienes sprobowac oprocz zapotrzebowania policzyc ile do tej pory zjadales kcal srednio. Bo moze okaze sie ze do tej pory jadles 3000 kcal, a teraz ulozysz sobie diete "na mase" 2500 kcal, bo tak wyjdize z [...]

Mniej węgli to mniej więcej ile 3-4g/kg ? Można jeszcze np jakies lekkie aeroby do tego 1-2 razy w tygodniu po 15-20 minut?

Właśnie - odejście od stojaków Z tymi amerykańskimi filmami jest problem bo nie pokazują ujęcia z boku żeby można było jadnoznacznie ocenić głębokość - ile razy oglądam Goginsa z przodu nie moge się zadecydować - dosiadł czy nie, a jeżeli już to na styk - poza tym w USA wszystko jest nastawione na pokaz i aby więcej - do tego celu specjalnie [...]

ile razy w tyg mozna jesc jajka?

ile razy w tyg mozna jesc jajka? ja swego czasu jadłem 8 jaj dziennie na CKD i skrzydła mi nie urosły oraz badania były poprawne obecnie koło 4 jaj dziennie spożywam pzdr

Może źle się wyraziłem, mam specjalistę od nóg, a do innych partii, nie mam dlatego pytam, skoro nic nie wniosłeś, to przynajmniej nie krytykuj. Bo równie dobrze wyciskanie 100 na klate jest szkodliwe, a jak wzmacniam kolana sukcesywnie to można nawet z 3 piętra skoczyć, o ile oczywiście masz amortyzacje w mięśniach.

Zgadzam sie, tegoroczne PO bardzo interesujace. Dopiero pierwsza runda a juz ile zapowiedzi Game 7:) Co do Pacers i Hawks to mysle ze w nastepnym meczu pacersi odpadna. Mecz GSW vs LAC mial bardzo dziwne zagrania od sedziow . jedno z nich mozna zauwazyc nawet na top 5 plays na yt. Moje typowania na dzis to Spursi wygrywaja, Portland wygrywa i [...]

Brunetka00 Własne wypowiedzi, o ile są ostatnie w danym temacie, można edytować. Nie trzeba pisać drugi raz z rzędu. Po drugie - tutaj jest forum sportowe. SFD = SPORTOWE forum dyskusyjne. Zakładam, że tutaj użytkownikom robi różnicę, czy tracą tłuszcz czy mięśnie, a także zależy im na tym, by wagę móc bez większych wyrzeczeń utrzymać. Także po [...]

[...] tematow, w ktorych jak dla 5-latka sa wyjasnione krok po kroku czynnosci, ktore trzeba wykonac, zeby policzyc sobie zapotrzebowanie, nastepnie ilosc BTW, pisze tez ile ma byc posilkow i jakie, pisze co nalezy jesc, pisze, zeby ulozyc diete i ja wrzucic to sie poprawi i jest mnostwo innych wskazowek, ale ty po prostu zakladasz temat i [...]

W Polsce jest wolność słowa a za grożenie komuś sankcjami można odpowiadać z art. 23 K.C. Interesująca jest natomiast reakcja firmy, zamiast spokojnie odpowiedzieć to odrazu bo my ci zrobimy ho ho ho... Ciekawe może trzeba badania gluty olimpu zrobić ? Niezależne badania i by wyszło ile faktycznie "cukru w cukrze"